Harjoitukset 25.8 - 18.12.2008

Ma	klo 16.45 - 17.45	MP Pilates (alkeistaso)
Ma	klo 18.00 - 19.00	MP Pilates
Ma	klo 19.15 - 20.45	Yhdistelmätunti*
Ti	klo 16.15 - 17.45	Yhdistelmätunti**
Ti	klo 18.00 - 19.00	MP Pilates
Ti	klo 19.15 - 20.15	MP Pilates
Ke	klo 10.00 - 11.30	Yhdistelmätunti**
Ke	klo 16.30 - 17.30	MP Pilates (selkäryhmä)
Ke	klo 17.45 - 18.45	MP Pilates (3.9.2008 alkaen)
Ke	klo 19.00 - 20.00	MP Pilates (selkäryhmä)
To	klo 08.00 - 09.00	MP Pilates
To	klo 15.45 - 16.45	MP Pilates
To	klo 17.00 - 18.30	Yhdistelmätunti**

* 30 minuuttia MP Pilates ja 60 minuuttia Method Putkisto
** 60 minuuttia MP Pilates ja 30 minuuttia Method Putkisto

Selkäryhmät ovat suunnattu erityisesti selkäkivuista kärsiville. Harjoitukset alkavat MP Pilateksen perusteisiin perehtyen ke 20.8.2008 ja ke 27.8.2008, jolloin harjoituksiin voi osallistua myös ensikertalaiset. Ensimmäiset harjoitukset ovat kahden tunnin harjoitukset klo 16.30-18.30, sekä jälkimmäinen ryhmä klo 19.00-21.00. 3.9.2008 harjoitukset jatkuvat aikataulun mukaisesti 60 minuutin harjoituksena.

Alkeistason MP Pilates -tunti maanantaisin klo 16.45-17.45 on suunnattu aloittelijoille jotka ovat käyneet peruskurssin.

Ohjaajat: Harjoitustunnit ohjaa Method Putkisto- ja MP Pilates -ohjaaja Heli Hautamäki lukuun ottamatta keskiviikko illan harjoituksia (klo 16.30->) jolloin ohjaajana toimii MP Pilates –ohjaaja ja fysioterapeutti Tuulia Luomala.

TERVETULOA!


ILMOITTAUTUMINEN

Ole ystävällinen ja ilmoita saapumisestasi tai mahdollisesta estymisestä harjoituksiin 24 h ennen tunnin alkua sähköpostitse heli@helihautamaki.com tai puhelimitse 040 5920 491 (myös tekstiviestit).

Hinnat (60 minuuttia/harjoitus)

1 kerta	17 €
5 kertaa	80 €		(a' 16 €)
10 kertaa	150 €		(a' 15 €)
15 kertaa	210 €		(a' 14 €)

Hinnat (90 minuuttia/harjoitus)

1 kerta	25,50 €
5 kertaa	120 €		(a' 24 €)
10 kertaa	225 €		(a' 22,50 €)
15 kertaa	315 €		(a' 21 €)