|
|
 | MP Pilates
Klassinen Pilates on vanha voimistelumenetelmä, jonka kehitti Saksalaissyntyinen Joseph Pilates jo 1900 -luvun alussa.
Marja Putkisto opiskeli Pilates -kouluttajaksi Lontoossa ja toi maailmalla huippusuositun menetelmän Suomeen vuonna 2000. Marja Putkisto kehitti yhdessä Pilates -kouluttaja Jarmo Ahosen kanssa Mehtod Putkisto Instituutin pitkän ohjaajakoulutuksen, josta valmistuu rekisteröityjä Method Putkisto Pilates –ohjaajia.
MP Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia, erityisesti syviä vatsalihaksia. MP Pilates on haasteellinen, looginen ja aina mielenkiintoinen harjoittelumuoto. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen rytmittäminä liikejatkumoina.
MP Pilates harjoittelu aloitetaan ns. pre-pilates liikkeillä, joilla etsitään kehon syvät lihakset toimimaan vaativimmassa klassisessa Pilates repertuaarissa automaattisesti. Näin harjoittelu on turvallista ja nopeasti tuloksia tuottavaa. Voit kehittää kehoasi koko ajan eteenpäin. Tunneilla opittua tietoa voit soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.
"MP Pilates -metodi on kokemukseni mukaan paras tapa parantaa kehon lihastasapainoa ja opettaa hyvin hallittu ryhti ja oikea tapa käyttää kehoa. Metodi sopii erinomaisen hyvin kaikentasoisille liikkujille iästä ja kunnosta riippumatta."
- Jarmo Ahonen -
Suomen olympiajoukkueen fysioterapeutti
Mitä saavutat?
- kehon todellista hallintaa
- voimakkaan ja sulavalinjaisen lihaksiston
- elastisen ja notkean vartalon
- vahvan luuston ja terveen selän
- hyvän ryhdin
- hyvän keskittymiskyvyn
- kestävyyttä ja koordinaatiokykyä
Kenelle se sopii?
- kaikenikäisille ja –kuntoisille, sekä miehille että naisille
- urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille
- synnytyksestä palautuville
- kuntoutuville (loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen)
- niille, jotka haluavat lopullisesti eroon selkä- ja hartiakivuista
- niille jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon
MP Pilates-kurssit
Lisätietoja
www.methodputkisto.com |
|
| |