Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelma

30 päivän teho-ohjelma perustuu Marja Putkiston vuosien työhön ja erinomaisiin tuloksiin. Ohjelma on vaativa, mutta sitäkin palkitsevampi.

Aseta itsellesi henkilökohtaiset tavoitteet, ja ohjelman edetessä näet niiden toteutuvan!

- Näkyvät tulokset - kuukaudessa kaunis ja ryhdikäs vartalo!
- Yksityiskohtaiset, askel kerrallaan etenevät ohjeet.
- Monipuolisia venytys- ja hengitystekniikkaharjoituksia.
- Kaikille vartalotyypeille sopiva ohjelma.

Ohjattuun Teho-ohjelma kurssiin sisältyy 5 yhteistä tapaamista. Yhteisten harjoitteiden lisäksi teet harjoitteita ohjeiden mukaan kotona kirjaa ja videota apuna käyttäen 3-5 krt/viikko. Viimeisellä yhteisellä tapaamisella on kurssin loppukartoitus ja muutosten läpikäynti.

Lisätietoa
heli@helihautamaki.com

Tällä hetkellä ei ole sovittua aikaa seuraavalle teho-ohjelma kurssille.